Antonio Plazibat: Trening Za Explozivnost i Brzinu Udarca. Nogometno Umijeće i Standarne Gluposti

Објављено 3 дец 2019
Primjer jutarnjeg treninga za explozivnost.
Prva vježba: explozivni sklek s opterećenjem i bacanje medicinke (simulacija direkta)
5 ponavljanja sklek
5 izbačaja medicinke jedna i druga ruka
Druga vježba: simulacija aperkata s otporom kontroliranim i explozivno bacanje aperkata s gumon.
5 ponavljana prva i druga vježba.
Ponoviti 4 serije.
Pozdrav svima sta gledate! Idući video sljedeći tjedan. Napišite sta želite vidit pa snimin kad se vratim u Split.

Коментара

  • Sa takvom kontrolom lopte moga bi povest našeg Ajduka😆 samo jako brate🔥

  • Ne znam je li to do mog osobnog dojma ili je ovo stvarno sa gay friendly stavom 🤣🤣🤣uz dužno poštovanje

  • Msm da nema veze sto su njih 10 tezi i visi od tebe, pogledaj Tajsona, 178 visina i mislim 110kg :D

  • Drago mi je da si shvatio da je manje vise u ovom slucaju treninga...

  • 4:10 nadrkao se na samog sebe lik 😂

  • Ima bolju tehniku od pola Hajduka

  • Kralj si....

  • Prirodan,hrabar i jak.Samo progres dalje.Lijepo da imamo kao nacija takvi momaka.Mozda nisi ni svjestan u svom nekom filmu al vjeruj da se Hrvati ponose takvim sportasima.Poz iz Deutschlanda

  • Svi ste vi Srbi

  • nemoj ako nemoras high kick deri sta mozes ali i ovako deres dobro treba vremena za snagu nitko nije postao sampion a da nije muke proba cuvaj se to je najbitnije sad a sve ce doc i odmori malo skupi force onda ces biti jaci 3 x poslje dobrog opustanja i odmora samo rokaj i nezali nema tu sta ako ti njega nes on ce tebe pa ti vidi i brze i preciznije plasiraj udarce puno snage gubis ako balis nogama vise radi manje ces falit nego rukom plasiraj prednji i laktovima se brani udarac nogom mora ubijat tako i ako blokira nece mu biti lako mora onda bijezat stalno to je jedina strategija pozzz i drz se

  • Šta smo naučili? Naučili smo da je nekad odmor bolji od ubijanja.. Napokon neko da to objasni hvala doktor si

  • Dobar dan Filipe, kakvo je danas vrijeme 😂

    • sve je ok.... pozzz

  • 👑

  • Antonio veliki pozdrav iz srpske crne gore

  • Hahahha ma legenda si..💪💪💪

  • 4:20 ramos

  • Vidi Ronaldinha,svaka cast!! Ako te Šošo vidi u četvrtak letite!!

  • ja kda se tako ponasam sam lud jeben ti moran postat borac

  • Jutarnji trening dobar dan 😂😂😂

  • Svak.ima svoje misljenje..ja npr 1.90...110kg bacam highkick 2.10metara sve ti je u razgibanosti i pomavljanju vidi mirka koliko ga je dugo udarao namjestao

  • savrsen vlog kralju...

  • Bukvalno te obozaavam druze moj, najludja si glava

  • Brate ako moze pitanje sa koliko si godina poceo trenirat kickbox jer evo ja sam 18 i razmisljam se samo nezz jel mi nekako kasno.Fala unaprijed.

    • Nije kasnoo ima boraca koji su krenuli s 23 pa napravili top karijeru

  • PLAAAZAAA PONOSUU HRTVATSKI poz iz 🇧🇦

  • Čestitam na pobjedi i ulovi vremena za još snimanja, odličan je sadržaj!

  • ujme sta bi ti radila

  • video za ljude trece dobi lagani pilates i malo joga bonito hahahah

  • Sretno danas!Gledamo i navijamo,sretnooo!pozdrav iz Dugog sela

  • Kakva si ti legenda, ne znam da li si svestan :)

  • Ajde kad ce vise 21.12 sretno ti bilo ....ništa pazi samo gazi 💪💪💪🤛

  • Kralju za vrime claya i tysona, to je bila umjetnost, ovo danas nije.boks je prije bia 10 puta bolji nego kik boks bilo kad.

  • Hoce li biti neki video za samoodbranu? Samo tako nastavi dalje da snimas pozdrav 👋

  • Odličan video meni uvijek pritisak da se ubijam sad ću malo pametnije probat

    • Brate poanta je da se ubijes. Al.ne svaki dan i svaki trening nego par puta tjedno satari se al ako treniras dva puta dnevno nije pametno bit uvik u crveno

  • Antonio, svaka cast kralju! Puno srece u karijeri i da uskoro uzmes pojas! P.s. Ako budes mogao nekada, mozes li pojasniti disanje dok radis fokusere, da cujemo savjete od profica! Jos jednom sve najbolje legendo!

    • Moze brate dobra idejaaa hvala ti punooo 😁

  • ej jel treniraš inače te klasične vježbe snage (mrtvo, bench, military, čučanj) i koliko digneš? znam da je mirko govoria da je maksimalna snaga bitna u mma jer ima dizanja i bacanja protivnika itd...

    • Ne radim ti to. Mozda ako neman borbu i nista pa tjedan dva dana napravim to malo. Ne znam koliko mogu maksimalno dignit jer ne radim al ne dizem punoo

  • Dislajkali Badr Hari, Đakić i njihovi botovi

  • Ma ja sam odusevljen nogometnim umijecem...bravo majstore i samo naprijed👍👍

  • Ovaj Breski isti Borat

  • Močan, u kojem god pogledu hocete. Respect. 💣💪

  • Moze ime pesme na 1:03

  • Kad si vec mlađu spomenuo,daj mi reci jel znaš hoce i on jos koji meč odradit u gloryu?I kakav je badr u dvorani,i kako ti je s njim radit ? Živio

    • Brate snimin video o tome dugo je to za pisat. 😁 pozdrav

  • Obožavam gledati ove videe, savjeti su ti fantastični i što je najbitnije imaš originalan smisao za humor, i zaista ti želim sve najbolje.. ali priča o boksu mi se nije svidjela i mislim da si to trebao naučiti iz borbi s Maslobojevim, jer je čovjek očito bio bolji u boksu i blago te nokautirao baš s prednjim direktom u prvoj rundi prvog susreta. Nemoj ovo shvatiti kao komentar nekog tipkovnica-ratnika, nego kao dobronamjeran savjet da ne podcjenjuješ boks kao vještinu.

  • Too zviri. Mi tovari !

  • #andnew

  • Bravo brate uz majicu mozes i taj sorc ubacit da uokvirim da se mogu hvali kad uzmes pojas hahah 😂❤️

  • Dobar lik. Pozdrav od Skopje.

  • Šteta što Burić preferira defanzivu,tvoje baratanje balunon je za čistu ofanzivu ⚽10👍

  • 1 vido,100 odgovora na pitanja koja mi pocetnici imamo.Aferim.Nastavi s ovim pliz.Sve najj u buducnosti

  • Vidim pola videa je o odmoru hahahhaa

  • Joga bonito! 🤣

  • Samo nebo je granica... idemo po titulu u 2020.!!!

  • Ma Renata Sopek je ništa za tebe brajo, aerobik sa Plazom je novi hit na tržištu. 😉. A i na balun si dobar, možda bi moga u Hajduka paralelno karijeru gradit. Svaka ti čast, videa su ti zakon. Sve najbolje od srca u karijeri i životu💪💪💪

    • Hvalaa brate 😁 cekam da hajduk zove pa bar solin da zaigram hahah

  • Naj jaci vlogovi pocinju u autu

  • Antonio,savijet..unesi u videe malo ozbiljnosti i edukacije.Smatram kako ces privuci kvalitetniju i jaku publiku koja postuje tvoj sport.Ti to mozes posto imas iskustva puno vise od 2,3 vjezbe zagrijavanja.Nije lose ni koju sa eventa ispricati,neku zanimljivu iza kulisa.Ja sam se sada preplatio.Sretno! I da...hebes high kick ako nisi Mirko...he,he..

    • Brate ovo san sve snimija u par dana sta sam stiga pa nije bilo.nikakvog plana al za ubuduce i malo ozbiljnih videa bude. Ovo je triba bit ozbiljnijo 🤦‍♂️

  • care odlični su videi, sretno dalje, razbij ih sve!

  • Plazo jesi li ikad imao povredu mrtve kosti/masnog tkiva na nekom od zglobova i ako jesi kako si je tretirao? Pozz

  • Ajmoooo samoo jako💪💪💪💪

  • Legendoo🤣prejak video

  • Plaza samo jako !!!! Grše jos jace !!!!

  • Jedan od rjetkih boraca da zna nogomet igrat. A ne bit potpuni invalid za bilo koji ostali sport, k'o u 90 posto slucajeva. Sve najbolje stari u daljnjoj karijeri!

  • Ima taj neki bolesni smisao za humor 🤣

    • @Antonio Plazibat vjerujem, bez malo zajebancije nema ni ozbiljnog rada. Samo tako dalje. Vrhunski videi👍👊

    • Hahah brate hvala al ovako normalno dan izgleda

  • Iskreno ne mislim da si pre lagan za tešku kategoriju. Sa ovom kilazom koju sada imas mozes cuda raditi.

  • Bum lakat dragi moj! jbt kakav ludak :)))

  • Kakav si ti kralj,najaci uvod u video,e a kad skines rica badra i ekipu ,odma brale u hajduka i osvajamo duplu krunu,da ga jebes ,pozdrav

    • @Antonio Plazibat vilnis gotov je medu obrve laser mue,kralju sve cestitke,masina si,boze zdravlja i pomalo ali sigurno pada i sminker Rico,,poz lave

    • Ja cekam da me hajduk zove ako nista bar mogu trcat 90 minuti 😁

  • I ja sam se digo nadrkan al mi je ovaj video popravio dan

  • Gaziii ga vrhuuu Antoniooo!

  • Samo napred zverino 💪💪

  • Kako baratas s loptom kraljuuuuuu , pa da nisi jak kao bik i lud tako u ovom sportu, mislio bi da si fulio profesiju, u trenutku sam te zamislio u Hrvatskoj repki,umjesto naseg starog stopera kojem su govorili da je extra tehnicar,Joe Simumica,prejak je bio ali kralju ti bi Ubica biooo u repki , Nema Prolaza, pokraj brataaaa 😂

  • To kralju prekegendarni su ti videi samo snimaj sta ti dodje pod ruku. Zajebancija predobra, ja od kako pratim tebe poceo se sisat kao i ti i pricat ko da sam iz Splita jest dobro jeblo mater hehe :))

    • Antonio Plazibat a istina, cuj bolje tako vec da ja sa 95 skocim na njih i slomim koju kost pa da me jos i tuze sam nek skacu jebat ih hehe

    • Hahahaha znaci zene sad skacu na tebe 😂💪

  • Kralj svaki video mu valja

  • Evo 2 sedmice vježbam vrat ko Antonio i polako počinjen prićati ka da san iz Splita!

    • Jebiga to su nuspojave al zene to vole pa ne tribas se brinit 👌💪

  • Samo jako! 💪💪 Snimi video prehrane!

  • 0:36 hahhahah

  • To sto si među laksim teskasima koristis da bi imao bolju kondiciju od konkurencije ?Mislim da je ostanak na toj kilazi dobra stvar i da tako mozes puno postici.Pozdrav iz Dublina ;)

  • Brate svaka ti cast, doslovno ne treniram nista u vezi tvog sporta, al svejedno gledam tvoje videe sa ogromnin guston

  • Pacman baca ko' Singerica....

  • Videi su brutalni, samo tako nastavi i svu srecu u daljnjoj karijeri!!👌👌

  • Svaki put sve bolje i zanimljivije, samo tako nastavi care

  • Snimi neki svoj sparing sa badr hariyen

  • Jebeni vlogovi

  • Bez uvrede Antonio, ali ti mene uopste ne motivises da treniram, motivises me da se sto vise sprdam u zivotu i da mi sve bude zajebancija. U jednu ruku to je lose, a u drugu je i dobro. Svako dobro

    • Antonio Plazibat kad ce brate vidio? 😁

    • Antonio Plazibat hvala ti puno, ziv bio :)

    • @_Balkan Games_ moze snimin video o tome kroz misec. Potrudit cu se da bude ozbiljno. Sniman sponatno sve pa kako ispadne nije nista gluma

    • Antonio Plazibat znam, ako mozes ispuni mi zelju, treba mi pomoc, tebi je mozda mala, a meni velika. Treniram japansku jiu jitsu i imam astmu (bolest pluca). Uglavno meni je teze nabiti kondiciju, ne mogu da izdrzim puno jer imam problema sa disanjem, ali ne odustajem. Pokusavam se spremiti za mart jer ce mi to biti prvo takmicenje i imacu borbu. Da li bi mogao napraviti neki video koliko toliko ozbiljan za izdrzljivost u borbi posto na treninzima kad radimo borbe, 2 se bore ostali gledaju, ja kad sam radio umro sam doslovno i nisam mogao doci sebi. Hvala ti u svakom slucaju, ako ne mozes, barem kad mi je sjeban dan gledacu tvoje vide-e da me koliko toliko oradpolozis, sportski pozdrav. 😄

    • Hvala takoder. Al ako te motiviran da se zajebajes dobro je i to hahah. Nisan brate ja life coach

  • Legenda, ali malo pregleda. Nastavi biti ce vise 💪💪

    • Hvalaa brate ocu ocu 😁

    • @Irho Irho ima veze, jer covjek je ispred svih ovih tkzv ,,boraca" koji ce na svom klipu da dobiju vise pregleda. Mislim da sto vise ljudi treba da vide ovo.

    • Kakve veze imaju pregledi , covjek zbog sebe snima ne zbog pregleda

  • Samo rokaj, do titule... Pozdrav iz Beograda

  • Antonio brate pomagaj zaljubio sam se u jednu plavusu i uopste mi se ne trenira od tad,sta da radim?ozbiljan sam.

    • Plavuse vole ljude koji treniraju rijeseno 👌

  • te visoke borce gadjaj nogon u jetru, inace za high kick ja bi se vise fokusira da ga radim brzo nego jako, recimo onako karataski iz kolina, di prvo dignes kolino i onda samo ispruzis potkoljenicu ko bič, znaci to bi bija udarac koji je nesto izmedju prednjeg i prednjeg kruznog, onako napola. Brzi je i lakse ga je iskombinirat u seriju, plus mores ga gadjat sa onin djelon ispod prstiju u jetru i rebra nakon sta odstupis u stranu ili brzi kao swich di si tokom udarca blago odrazis s obe noge i u padu prominis gard. Ovaj swich najbolje radi ko kontra kad, isto kreces kao da radis kolino, i sema je da ovisno o distanci mores ispruzit ili ne tribas ako ti se protivnik ne zaustavi kretat naprid, i tu ga pogadjas cisto kolinom i vracas se u prirodnu ravnotezu di mores nastavit pritisak. Generalno sema kod ovakvog udarca je da pazis da ti noga ne prelazi sredisnju os, nego kad dosegne vrhunac na sredini, umisto da ga drzis dalje u rotaciji, nogu povlacis nazad savijajuci je u kolinu nazad i dolje

  • Samo jakooo kralju 💪💪 veliki pozz iz Sarajeva

  • Plazo šef si

  • Haha dobar si kralju ,imas sub 💪👏

  • Sta mislis o Radetu Opacicu?

  • Jel imas savjet sta radit na dan meca? Sta jest i sta da izbjegavam

    • @Antonio Plazibat Imam prvi mec jos malo hvala puno buraz 👊🏻

    • Laganu spizu jest . Tipa manistra na crveno. I opustit se i skocetrirat

  • Kakav car! Nastavi samo jako👊

  • Kralju misljenje o kickboxu?

    • Najbolji i atraktivnije borilacki sport i najcisci stand up borba

  • Plaza burazere aBd pada i dosadni Rico.samo nastavi i puno sreće da te povrede zaobidju.voli te Rajvosa

  • Vrh

  • Legenda najveca !!! Samo jakoooo 💪💪💪💪💪💪💪💪

  • Ljudino ti si cista zivotinja!! Samo nastavi uskoro na vrhu !

  • Bratee snimaj vise kao vlog, sta radis u toku danaa, voznja u kolima itd.. Jako si zanimljiv, pozz :))

  • Koji car 💯💪💪💪💪💪💪💪💪

  • Prvo like pa onda gledat

  • Ovo je odlicno, nastavi sa videima antonio, poZDrav